根据你所说的受伤情况和现在的症状，主要考虑因车祸致右膝关节内侧副韧带损伤。你现在要注意的就是休息，避免做你所说的膝关节左右活动的动作，局部可毛巾热敷，贴消炎止痛膏，口服活血化瘀的药物，如三七胶囊、云南白药等。以上是对“膝关节受伤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从病史及您所描述的症状来看，属于软组织挫伤受伤第一天应该冷敷，以减少渗出。第二天开始，开始热敷，或者用活血化瘀的药物，加速水肿吸收。您在受伤初期用活血化瘀的药物是不妥的，会加重渗出以及水肿。您的伤情应该不严重，在家休养就行了。一个月后去拍片复查。因为有时轻微骨折当时看不出来，一个月后才能看出恢复期的骨折线。祝早日康复

前交叉韧带是膝关节一条很重要的韧带，它对膝关节的稳定性有很重要的作用，它主要表现控制胫骨过度的前移，限制膝关节过伸的作用。如果这条韧带断了后，你的小腿会前移，造成膝关节不稳。如果是部分受伤，还有保守治疗修复的机会，但如果证实是完全断了，一定要做韧带重建手术，因为你还年轻，对膝关节的要求很高。大医院可以在关节镜下做重建手术。膝关节侧副韧带损伤有什么症状一般都有明显外伤史。受伤时可听到有韧带断裂的响声，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作，膝部伤侧局部剧痛、肿胀、有时有瘀斑，膝关节不能完全伸直。韧带损伤处压痛明显，内侧副韧带损伤时，压痛点常在股骨内上髁或胫骨内髁的下缘处；外侧韧带损伤时，压痛点在股骨外上髁或腓骨小头处。治疗1.新鲜侧副韧带损伤（1）部分断裂将膝置于150～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定（不包括足踝部），一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝关节屈伸活动，注意锻炼股四头肌。（2）完全断裂应急症手术修复断裂的韧带，术后用长腿管型石膏固定6周。如合并有十字韧带损伤，应先修复十字韧带，然后修复侧副韧带；如合并半月板损伤，应先切除损伤的半月板，然后修损伤的韧带。2.陈旧性侧副韧带断裂应加强股四头肌锻炼，以增强膝关节的稳定性，如膝关节很不稳定，可用邻近部位肌腱作韧带重建术。近来有报导用炭素纤维作为重建侧副韧带的材料，取得较满意效果。3．前交叉韧带损伤：凡不满二周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合。目前主张在关节镜下做韧带缝合术。4．后交叉韧带损伤：目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。

你这种情况可能是由于局部肌肉韧带外伤引起的损伤发生无菌性炎症和水肿从而使局部代谢受阻所导致的.只要你积极的进行治疗一般你这种情况最快也得一个月左右可以下地行走的。建议你可以用中药热敷的方法来进行治疗,主要采取散寒除湿,活血化瘀的药物来治疗,也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀,散寒祛湿的药物改善新陈代谢,达到治疗目的.同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.

最近治疗期间一定注意避免进行过渡的活动尽量还是以休息为主，注意关节的保暖避免受风受凉，以免症状加重。