8 岁女孩长期晚上睡觉乱动、说梦话，可能是由于睡眠环境不佳、精神压力大、睡前兴奋、缺钙、神经系统发育不完善等。 1. 睡眠环境不佳：如果孩子的睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒服，会影响睡眠质量，导致睡觉乱动、说梦话。要为孩子营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 2. 精神压力大：学习任务重、与同学相处不融洽等可能使孩子精神紧张，从而影响睡眠。家长要多与孩子沟通，帮助其缓解压力。 3. 睡前兴奋：睡前进行剧烈运动、观看刺激性的节目或玩游戏，会让孩子大脑处于兴奋状态。应培养孩子睡前安静的习惯。 4. 缺钙：孩子生长发育快，钙摄入不足可能导致神经兴奋性增加。可通过饮食补充，如多喝牛奶、吃豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 5. 神经系统发育不完善：孩子神经系统尚未发育成熟，也可能出现这种情况。随着年龄增长，一般会逐渐改善。 如果孩子的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的措施。

8 岁女孩长期晚上睡觉乱动、说梦话，可能是由于睡眠环境不佳、精神压力大、睡前兴奋、缺钙、神经系统发育不完善等。 1. 睡眠环境不佳：如果孩子的睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒服，会影响睡眠质量，导致睡觉乱动、说梦话。要为孩子营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 2. 精神压力大：学习任务重、与同学相处不融洽等可能使孩子精神紧张，从而影响睡眠。家长要多与孩子沟通，帮助其缓解压力。 3. 睡前兴奋：睡前进行剧烈运动、观看刺激性的节目或玩游戏，会让孩子大脑处于兴奋状态。应培养孩子睡前安静的习惯。 4. 缺钙：孩子生长发育快，钙摄入不足可能导致神经兴奋性增加。可通过饮食补充，如多喝牛奶、吃豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 5. 神经系统发育不完善：孩子神经系统尚未发育成熟，也可能出现这种情况。随着年龄增长，一般会逐渐改善。 如果孩子的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的措施。

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建议睡前避免饮用咖啡浓茶等，服点热牛奶，热水泡脚按摩，必要时服点镇静药物

你好，孩子说梦话多见于白天太累或者受到什么惊吓，还有就是睡眠不充足，营养跟不上。建议平时白天不要玩的太累，更不要惊吓孩子。另外注意有无微量元素缺乏，注意有无贫血等情况。