腿部肌肉拉伤的恢复时间受拉伤程度、治疗措施、个人体质、休息情况和康复训练等因素影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.拉伤程度：轻度拉伤可能1-2周恢复，中度需3-4周，重度可能数月。
2.治疗措施：及时冷敷、包扎、使用止痛药物如布洛芬等能促进恢复。
3.个人体质：身体素质好的恢复较快，反之则慢。
4.休息情况：充分休息可加快恢复，过早活动会延长恢复时间。
5.康复训练：科学合理的康复训练有助于恢复功能，如肌肉拉伸。
总之，腿部肌肉拉伤的恢复时间因人而异，需综合多种因素判断。期间如有不适，应及时就医。

你好，这可能是心理因素有关只能自己通过内心来调理，可以通过调整情绪，心态，合理摄入营养饮食。不能缓解，建议您及时到医院就诊。

从你说的情况看，主要考虑易发脾气是压力过大引起，也和内分泌功能失调有关，这可和性格内向，工作压力过大或情感困惑等引起，也和平时喜欢辛辣食物有关。从中医说，是肝火旺盛引起可以到中医科进行中药调理，平时要调整自己的心态，努力抑制自己发脾气的习惯，感觉生气时，可深呼吸，多做自己喜欢的事来转移情绪，而平时饮食要有规律，以清淡容易消化为主，养成每天定时排便及运动的习惯