顽固性失眠偏方
最近半夜老是听到父亲起床的声音,今天问了才知道,原来他老人家睡不着啊,唉也不知道是怎么了,他的身体也都一直很健康的,今年60岁了吧,不知道老年人失眠了怎么办。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。2.饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。3.药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。4.脏器疗法:猪心1枚,柏子仁15克,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食,每日1剂。X
2016-03-04 20:17
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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失眠多梦都属于睡眠表浅,植物神经功能紊乱的一种症状,这种情况下用西药和保健品只能短时间助眠,效果不理想,另外,注意平时合理安排饮食起居,避免工作休息安排不合理压力大,平时多食新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,保持良好的心情,需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。
2016-03-04 21:35
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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大枣粥:取大枣10~15枚,粳米60克煮粥,可晚餐趁热服食,大枣味甘性平,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾安神的功效。经常食用,催眠效果良好,老年人为宜
2016-03-05 01:41
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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1.加体育锻炼,每天可以跑跑步,打打球,放松自己紧张的心态。2.多找自己喜欢的事情去做,也就是说让自己的生活丰富多彩一些。3.睡觉前泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。4.生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,工作学习都不能太投入和紧张,做其它事情也是,千万不要沉迷进去,一定要合理安排时间
2016-03-05 04:06
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回答5
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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食物疗法 百合粥 取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用。功效养心安神,润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。 栗子龙眼粥 栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。功效补心安神,益肾壮腰。适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。 龙眼莲子山药粥 取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克,文火煮粥,食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症,亦宜病后调养。
2016-03-05 12:08
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