您好，朋友，根据你的描述，晚上睡觉的时候会不由自主的一边身体乱动这可能是与其梦境有关，不排除是存在身体局部的异常，若是每晚都存在这种情况，而且比较严重，建议最好是到医院做一下详细的神经内科检查看一下,然后再确定具体的治疗方法和用药，平时也要多注意锻炼身体，增强免疫力，多休息不要太过于劳累，注意身体健康.

健康指导：你好，白天如果有劳累的状态，晚上睡觉的时候就会乱动，这种情况不是疾病不用担忧的，睡觉前避免有激烈的运动和思考，睡前可以适当饮用热牛奶，不放心的话可以坚持微量元素是否缺钙等等

健康指导：睡眠不好，建议你晚上用热水泡脚黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟，注意事项：忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。

你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.