多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.

你好，，根据您说的症状来看，建议您服用知柏地黄丸和左归丸进行治疗，效果好一些不要吃油炸辛辣的东西，多喝水，平时也可以去中药房买黄芪片泡水喝，适当的调整生理周期，不要熬夜

你的心情我很能理解，这或许是每一个男同胞都想知道的问题。让阴茎可以更加坚硬并延迟性爱时间，不仅仅可以通过饮食，也可以进行适当的运动，保持良好的生活方式和愉快的身心。韭菜，富含维生素E的食物，海产品，蜂蜜，果仁，鸡蛋，大葱，巧克力等等都可以增强性欲，让性爱时间更持久；你也可以试着进行适当的运动，养成一个良好的生活习惯，这对性爱也会有很大的帮助。但，房事不能过多过繁哦！最后祝你生活愉快！