办公室有氧运动有什么？
2016-03-04 20:51
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我是一名2在办公室工作的男性，最近感觉容易疲劳，想要多锻炼身体，但是平时都没什么时间，所以想问一下医生办公室有氧运动有哪些？效果怎么样？
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回答1
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王喆 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
神经外科(脑外科)
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有氧运动和无氧运动的区别主要在于身体是否可以耐受，如果一个人的身体耐受能力非常强，那么他做一些相对剧烈的活动，也属于有氧活动，如果您是一个正常的，年轻人，那么您可以在，办公室里做一些广播体操，低频率的蹲起，仰卧起坐和俯卧撑，都可以是有氧活动。
2018-11-02 07:21
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这里根据您的叙述，症状分析缺钙导致的可能性很大。这里建议您注意休息，适当的食物补充钙质，虾皮，海产品，牛奶都是可以补钙的。
2016-03-05 17:43
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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这种情况应该是组织拉伤后，局部出血组织机化所致。减少活动，局部热敷。可以找中医做一下针灸推拿。
2016-03-05 16:18
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