你好，根据你所描述的情况，建议可以服用钙片补钙。可以去骨科或者营养科看看。你好，根据你所描述的情况，建议平时要加强营养，不要挑食，多喝牛奶喝豆浆，多运动。

您好，就您的描述来看，孩子刚刚进入青春发育期不久，身高还是可以继续增长的，这点不必担心，而孩子养成良好的饮食和生活习惯，对身高的增长很有好处，您好，建议孩子日常饮食注意多吃一些含有蛋白质，钙质的食物，比如瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，多运动，这点很关键，特别是户外的运动，促进钙质的吸收，保证充足的睡眠，希望我的回答能帮到您。

您好：我认为每个宝宝的生长发育是不同的，宝宝的身高多与遗传及后天的营养及锻炼。我建议您宝宝的饮食一定要多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，平时多吃含钙高的食物，多到户外锻炼身体如跳高跳绳等，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖，避免着凉。希望我的回答给您带来帮助。以上是对“我女儿今年十三岁半了，身高149，体重5”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

父母的身高并不是很高，所以女儿可能会受遗传的影响，另外每个小孩都会有不同的发育周期。建议你带你小孩去内分泌科或者骨科看一下，查一下生长激素，如果太低可以人工打点，但是非常贵，。另外就是让她多运动，每天篮球什么的，还有就是多喝牛奶。