跑步机瘦大腿快还是动感单车瘦大腿快？
2016-03-04 21:38
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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您好，我很高兴为您解答，您应该腿部比较粗，影响您的美丽，跑步机和动感单车，这两种减肥设备都是一样的效果。而且脂肪不会变成肌肉。脂肪主要是碳水化合物。代谢物是二氧化碳和水。肌肉主要由蛋白质组成。最有效和最健康的减肥方法是将饮食与运动相结合，合理的饮食和运动是必不可少的。从饮食的角度来看，减肥需要较少的能量摄入，如果能量摄入量大于能量消耗，过多的能量将以脂肪的形式存储在体内，导致肥胖。需要较少的碳水化合物，碳水化合物的主要来源是淀粉产品，如主食;还需要较少的脂肪，食用较少的油性食物。建议你在未来的生活中每天跑20-30分钟，起床后走路，平日可以早起跳绳，多吃蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。
2018-08-21 16:06
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回答2
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云玉芬
北京国医堂中医院
二级甲等
中医科
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您好，很高兴为您解答，您应该是腿部较粗，影响到您的美观，跑步机对腿部的减肥是很有帮助的建议您在以后的生活中每天跑步20-30分钟，下课后起身走动一下，平日里可以早起跳跳绳等，多吃一些蔬菜，少吃油腻的食物，祝您健康
2016-03-05 14:08
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