你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。

中医认为失眠的原因有，1、心肾不交，心火太旺不能下温肾水，肾水太寒不能上制心火导致失眠；2、胃不舒服，胃不和则为不安。所以应该去医院看医生找出是什么原因导致的失眠然后对症治疗，不要自己随便吃药。其实中医的治疗就是这样的，可能两个大夫最终的辩证结果不一样，但是治疗起来都是有效果的，所以为什么说中医是一个经验的医学。

你好，失眠的病机主要是心血不足、血不养心。枣仁安神胶囊即基于此病机，以酸枣仁为君药，补肝、宁心、敛汗、生津，养血而益心肝。辅以五味子收敛固涩、益气生津、补肾宁心，使精生而阴长，心血充足；五味子兼能收敛脏气，使心神能守，肝阳不扰。更佐以丹参清心除烦，祛瘀止痛，活血通经，从而有补心养肝，安神益智之功效。

你好，枣仁安神胶囊有补心养肝，安神益智。意见建议：主要用于神经衰弱患者心、肝血虚症引起的失眠，兼有头晕、健忘等，一次性服用一瓶枣仁安神胶囊会危机生命

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.可以。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。