你好，经期身体抵抗力比较低下，容易感冒，所以来月经的时候要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷刺激辛辣的食物，可以吃桂圆，红枣等补血补气的食物，经期可以吃些温性的水果，如苹果，葡萄，樱桃，草莓，猕猴桃，火龙果，大枣，桂圆等，不要吃凉性的，如西瓜，梨子，柿子等，注意卫生，防止感染，勤换内衣，穿棉质透气的，防止滋生细菌，祝好运

健康指导：你好:注意以下的事项是很重要的。一、应避免过强的体力劳动。如拿重的东西，以防止盆腔充血加重，增加不适感。二、保持外阴清洁，以减少感染机会。每日清洗一次，禁止游泳，勤换卫生垫。三、生活有规律，避免情绪波动。四、腹痛严重或流血量太大时，适当休息，并看医生。

你好，一般还是问题不大的，不要劳累即可，经期合理保养休息

您好，您说的情况主要是注意局部卫生，学会使用卫生巾，别剧烈运动

健康指导：您好，注意保暖，注意营养，保证充足的睡眠，避免剧烈运动，饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，忌酒，忌咖啡，浓茶，尤其不能吃冷的，冰冻的东西，不要剧烈运动，不要盆浴，尽量不要洗头，希望我的回答对您有所帮助