便秘颗粒状
已经两个礼拜了。一天排便一次。排便费力，量比较少，呈很小很小的颗粒状。偶尔便便还是稀的。这两周没有拉过香蕉型的便便。我本来小时候有时就经常便秘，所以想询问怎么调理？大概要多久才会好转？
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申兰阔 医师
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全科
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您好，你是有些便秘，可以通过多食富含纤维素的食物来缓解。富含纤维素的食物有全麦，水果、蔬菜等。应该减少高糖高脂肪食物的摄入。多喝水或果汁或清汤。另外应该规律排便。
2016-03-05 15:32
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回答1
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许宗彦 主治医师
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便秘要注意以下几点：饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服.,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱提问者对于答案的评价：ask8GGMB：3Q
2016-03-05 05:25
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