20 岁身高 1 米 6，判断能否继续长高，需综合考虑骨骺线闭合情况、饮食、睡眠、运动、遗传等因素。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.骨骺线：通过 X 光片检查骨骺线是否闭合。若未闭合，有长高可能；若已闭合，自然长高空间较小。
2.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。
4.运动：进行适量的有氧运动和拉伸运动，像游泳、跳绳、瑜伽等，能刺激骨骼发育。
5.遗传：遗传因素对身高有较大影响，但后天努力也可一定程度改善。
6.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。
总之，20 岁想要长高，应先明确骨骺线状态，再从饮食、睡眠、运动等多方面努力。但需注意，身高增长有一定限度，不要盲目追求过高。

你好身高一般和遗传有关病理性的考虑和脑垂体有关脑垂体疾病引起的病理性表现为巨人症可以通过医院检查明确如果为正常身高增长则没有必要采取人为因素控制

您好身高受遗传及发育期营养状况影响如果骨线没闭合正常情况下还有长高的可能任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准客观看待不建议通过非正常方式尝试获取增高2.饮食食物多样化避免偏食保证营养均衡多吃富含钙质的食物如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等3.适量锻炼身体运动有助于长高4.劳逸结合保证充足的睡眠