秋冬季节天气比较干燥，在平时的生活中应该多吃一些润燥的食物比较好，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说梨子，苹果，猕猴桃。还应该多喝一些温水，及时的补充身体内缺失的水分，促进新陈代谢。如果鼻子总是干干的，可以用棉棒蘸上点香油涂抹在鼻腔里，在卧室里也可以稍微用加湿器进行加湿！

你好,身体缺少水份，要多喝水或水果，千万不要在渴了才喝水.建议您可以泡一些滋阴润肺的草药喝如枸杞百合麦冬甘草之类的.效果还是不错的,希望我的回答会对您有帮助.

病情分析：主要考虑为鼻炎所致，是可以采取抗炎药物治疗的要加强保暖，平时多饮水，饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性、油腻、生冷的食物。

病情分析：冬天适当吃点凉菜　　冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪从而达到减肥的目的，确保健康。　　冬季可常喝凉开水　　若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗死。　　冬季吃橘子有讲究　　又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。　　据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若过多过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。

您好您的情况日常调理建议饮食平时多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物，平时可以多喝些红小豆薏米粥，不要吃辛辣的食物。茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。作息要有规律少熬夜保持充足睡眠，药物方面可以服用牛黄上清丸来治疗。您之前有用药治疗过吗

天气干燥多吃菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品，多吃紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐天气干燥多吃等。适当补充维生素，水是必须要多喝的，当然白开水最好。