健康指导：先天的遗传基因虽然会对皮肤产生一定的作用，但不是绝对的。后天的环境也会造成皮肤的颜色发生更为明显的改变。想要变白，首先要做好防晒工作，无论是物理防晒或者化学防晒都是美白的基础。针灸会对减肥有一定作用，会促进身体的新陈代谢，加快脂肪转化为热量。

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

健康指导：你好:减肥的话建议你平时控制好自己的饮食量不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物三餐要均衡清淡多吃富含膳食纤维的食物及粗食等，每天坚持运动如跑步游泳等，还有平时不要长时间在太阳下晒，可以涂些防晒霜

你好，你自身比较黑的问题可能和遗传有一定的关系，但是可能和后天喂养也有一定的关系。针灸火罐是可以减肥的，最好的减肥方式就是运动。日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑。针灸可以起到一定的减肥作用，最好的减肥方式就是多运动，控制食欲。这是最健康也是最安全的减肥方式，希望可以帮到你

健康指导：针灸火罐可以减肥，也是比较健康和安全的，但是就算是您在针灸减肥的过程中也要注意饮食上适当控制，并且配合运动，多食用含维生素C,E丰富的食物，多食用新鲜蔬菜水果等食物对皮肤有很好的作用