如何快速瘦小腿
询问下如何快速瘦小腿？如何快速瘦小腿这问题谁可以为我回答啊？？我的小腿很粗，最粗处大约有36厘米，穿靴子时样子很难看，以前是天天要训练，小腿的肉很硬，现在不跑步了，肉松松夸夸的，有很粗的，样子很难看
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回答5
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。
2016-03-06 03:42
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回答4
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王彬 主治医师
南阳儿童医院
其他
整形美容科
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瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
2016-03-05 18:27
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-03-05 14:37
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,你说的这种情况通过我们的分析认为最好采用跳绳的方法来减肥.
2016-03-05 13:42
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度，停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持
2016-03-05 08:19
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