南京失眠的中医院
南京失眠的中医院我睡不好觉,吃不下饭,整个人都快要抑郁了!我已有26个小时没合眼,而且大脑清醒无比,跟白天一个样子,怎么回事啊,谁能帮我介绍家好的医院,拜托了。想得到怎样的帮助:南京哪里能治好我的病,求解答
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,所谓“失眠症”是因各种原因造成连续2--3周失眠者,才称为失眠症。如果长时间的失眠不仅会对生活和工作方面造成影响,对患者的身体也是有很大伤害的。你好!建议您采用食疗的方法,饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
2016-03-05 16:34
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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我来给你从失眠临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。睡前不要有压力,把白天的事情和衣服一起脱下,心平气和的睡,慢慢就会好。失眠分很多种,不建议吃西药,可以吃点中成药。中成药的分类:养血安神、镇静安神等。偶尔睡眠不好很正常,关键是一睡眠不好就心理很紧张,这个紧张会导致睡眠继续不好,慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态,抱着睡眠是人的自然本能,不用自己去担心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放松自己,越顺其自然,哪怕一夜没有睡,也能够相信自己真的累了,就自然会睡着,只有放开坦然的心态面对睡眠,才能慢慢好起来。
2016-03-05 20:44
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