患者好，需要瘦身减肥最好的方法是运动，运动可以燃烧脂肪加速分解，肚子囤积脂肪比较的多，可以针灸穴位减肥，促进肠蠕动，加速分解。您好建议，保持良好的心态，最好是运动，比如增加瑜伽，健身操，游泳等，饮食上面尽量的控制避免摄入高脂肪高糖高热量的食物。

您好，身体的肥胖主要是体内脂肪堆积导致的。要减肥首先减脂，建议您通过有氧运动加控制饮食来减脂。可以做一些慢跑单车之类的运动，注意每次运动时间至少保持40分钟谢谢。

上述瘦身，如可多些运动锻炼，多些行走，少些久坐不动，饮食方面多吃蔬菜水果，少吃肉类食物，少吃零食饮料，

你好，减肥需要运动结合饮食的调整一起进行你好建议注意少吃含有碳水化合物的食物、油腻的食物，坚持每天运动一个小时左右

你好，根据你的描述考虑有肥胖，建议积极减肥瘦身。你好，建议通过适当节食及重组体育运动等减肥瘦身，坚持锻炼，如游泳、慢跑、仰卧起坐等，祝早日成功！

你好，考虑到你的要求给你以下建议。建议你以运动减肥为主，不宜节食。最好控制饮食量，多做有氧运动，如慢跑半小时以上。多做腹部的运动，可以平时多做收腹的动作。