你好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况下，可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间。多吃蔬菜和高蛋白食物，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量..多参加适宜长高和健脑的体育锻炼，如跳绳、踢毽、跳皮筋、和各种球类活动等。

你好！通过你的描述，你有很多长高的空间的，可以采取适当的运动，注意饮食营养等方式的。建议你可以多从事跳跃等运动的，适当补钙，保持充足的睡眠。

去医院查一下你的脊椎骨有没有闭合没有闭合的话还能涨！建议：1、多加锻炼（跳高、摸高、拉杠、跳绳、跑步等）2、增加营养（多吃蔬菜、瓜果、多吃肉、多吃豆制品等）3、注意休息（睡眠最好在夜间22：30——早上7：30）4、补充阳光（夏季为最佳长高时期，希望抓住长高的机会）5.坐电脑前久了要多伸懒腰活动筋骨！6.打篮球游泳这些多去玩！7.走路抬头挺胸！

朋友你好如果现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.祝你健康.

你好：你的这种情况主要是由于身体想要长高想寻求更好的方法，这种情况要采取相应的措施。建议你可以通过体育锻炼的方式能使身体长高一些但是必须经过长时间的体育锻炼。