您好，针对你说的情况，找事注意力不集中，瞌睡。现在是很多中学生的惯病了。你要多运动，培养起自己对学习的兴趣，不要自己甘堕落，下课了多活动一下，注意休息，有个良好的生活习惯。

根据你的描述，你这是关于睡眠的问题根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

你好，这个情况需要注意是不是有鼻炎或者鼻窦炎引起的精神不振。需要进一步检查看看。另外考虑脑缺氧。建议还是先看看五官科医生，如果鼻窦炎服用霍胆丸，鼻炎可以服用鼻炎灵片。另外考虑神经衰弱症，神经衰弱可以服用谷维素片和健脑补肾口服液。平时注意休息和保持心情舒畅。祝健康。

这个是心理作用，我上学的时候也是这样，只要一下课就精神，你要好好学习才行，这样就不困了以上是对“上课老是犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治