你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，以免导致营养不良性疾病。建议平时少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，适量多一些蔬菜水果，每天需坚持每次至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，管住嘴，迈开腿，才能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。

女，18岁，根据你的情况要考虑你有可能先天不足，后天调理得好，平日不注意控制饮食的摄入量导致的发胖的可能。建议你均衡饮食，每天控制热能的摄入，家里尽量不放零食，增加运动量等等。

你好，你的这种情况还是要避免你喜欢吃的这些食物，都是引起肥胖的原因，平时多注意清淡饮食，不要吃油腻及含糖量高的食物，再配合运动减肥效果更好，每天坚持运动，避免半途而废。建议三餐都要吃，半饱即可，多吃水果和蔬菜，想要减肥成功是需要很大的毅力，希望能帮助你！

你好，这个出了你自己要管住你自己，我们是没什么办法的，就算给你建议你自己也做不到，那么有什么用呢？你首先要能做到控制自己，就知道该怎么办了。感谢您的提问，希望我的回答对您有帮助，祝您健康！

您好，减肥首先要从饮食上入手，饮食起居要规律不要吃泡面。因为泡面里含有很多添加剂，会加重你肾脏的负担，不利于减肥。减肥要靠毅力，贵在坚持，希望你能管住自己。少吃多动，减肥并不难。