你好，身高的生长与遗传和后天的饮食生活有密切关系，应该在饮食生活上进行调整，促进身高的生长。青春期是身体发育最快的阶段，应该在饮食上加强营养，搭配合理，生活劳逸结合，避免熬夜劳累受凉，规律生活作息，保持良好的心态，根据身体的实际情况合理的锻炼，长期坚持，逐渐的达到目的。

您好，不要着急，多运动多补钙多晒太阳有利于该沉积和长高，您可能属于晚长型，发育开始就会长得相对快些建议您放松心情，心理压力不要太大，您可能是晚长型的，多运动多补钙，多晒太阳有利于长高以上是对“青春期了，13岁怎样快速长高?拜托，身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

您好，看了叙述，孩子13岁，身高148cm，这个情况还会长高的。一般来说，在20岁左右骨骺闭合，骨骺闭合后就不会再长高了。您刚13岁，还早着呢。平时适当多运动，跳绳、体操、跑步等都是可以的，但不宜做举重运动。