你好，你现在可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连，但注意不要着急患肢下地持重活动。恢复期间建议你配合服用补气补血，滋补肝肾，接骨续筋，通经络的接骨宝中药治疗，通过补肝肾的补养，使骨髓筋气血等各方面得到调节，补骨壮骨促进补骨物质的吸收，一般服药2-3个疗程就可以治愈。

这种情况考虑是膝关节长期不活动导致肌肉粘连，使膝关节活动受限。不要紧。正常情况下，膝关节处的手术都会导致膝关节活动受限，肌肉粘连。根据医生的建议进行膝关节功能锻炼。一般半月之后可行膝关节适度屈曲活动。经锻炼后情况会好转。

胫骨平台骨折，损伤较严重，除了骨折需要恢复外，膝关节活动功能会受到较大影响。因此术后出院时应该有一个x线片或者ct片检查，您如果有请详细描述一下，有助于判断恢复情况，目前如果是患肢下垂或者关节固定不牢，可能发生这种酸痛不适，抬高患肢，局部理疗热敷可以缓解。