熬夜上网看电子书日夜颠倒导致的生物钟紊乱...
熬夜上网看电子书日夜颠倒导致的生物钟紊乱，大脑神经递质紊乱怎么调整（急）之前放假两个月长期熬夜上网，或通宵躺着看电子书（很喜欢看电子书小说，看时都比较兴奋）可能通宵上网都不睡，到早上5，6点或中午很累很累，眼睛都睁不开了才躺下补眠。之前完全日夜颠倒，现在生物钟颠倒，晚上躺着睡不着，躺着感觉心跳有点快，白天和晚上都感觉大脑神经紧绷，精神无法放松，（我想让它放松但大脑神经紧绷），焦虑抑郁容易暴躁发脾气，记忆力下降，感觉脑子不好使了。有强迫症。之前日夜颠倒时白天睡，白天睡时眼睛闭上也可以感受光线，现在晚上关灯后躺着，感觉四周都是黑的没安全感反而睡不着了，感觉大脑神经紧绷，心跳有点快。这是大脑神经递质紊乱吗？熬夜上网看电子书，日夜颠倒导致的生物钟紊乱，大脑神经递质紊乱怎么调整？谢谢曾经治疗情况和效果：没有检查治疗过。想得到怎样的帮助：这是大脑神经递质紊乱吗？熬夜上网看电子书，日夜颠倒导致的生物钟紊乱，大脑神经递质紊乱怎么调整？
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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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你好，经常熬夜是会导致人体生物钟紊乱的，需要及时调节过来。首先要做的就是及时纠正熬夜的不良习惯，每天晚上10点左右就要休息，如果睡不着也要及时上床休息，必要的时候可以去医院开一些药物辅助治疗失眠，睡觉之前身心保持放松，早上起来也不要睡懒觉，白天保持一定的运动量，有助于改善症状，祝你健康！
2018-08-12 11:02
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回答6
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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出现的症状是失眠的症状表现，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量
2016-03-05 22:09
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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应改善睡眠,调节植物神经功能紊乱,如谷维素和维生素B族，改善局部血液循环,促进毛发生长等.生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。
2016-03-05 20:22
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，您的情况应该是植物神经紊乱的问题的，往往和工作压力大，或者心情不好或者比较劳累等有关系的，平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，
2016-03-05 17:58
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，根据您的描述可能是患上了神经衰弱，建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查，再专业医生的指导下用药；以免病情进一步发展。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。白天多做一些事情，使自己到晚上有疲累感，睡前一两个小时不要看、听、想会让大脑兴奋的东西，不要饮刺激性饮品，如碳酸饮料、咖啡、茶等，睡前泡个澡或是泡脚都有助于睡眠。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
2016-03-05 13:05
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的
2016-03-05 10:14
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