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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：肌肉型腿的话一般情况下是比较难以减肥的，但是你可以通过一些方法去改善它，建议你在日常生活中要适当少吃一些高碳水化合物高脂肪高盐的食物，另外要有意识地绷紧全身的肌肉，在每次运动之后一定要多用手进行按摩
2016-03-06 01:45
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：你好:建议你平时采用按摩加运动的方法减小腿，平时也要注意自己的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持对腿部进行按摩使腿部脂肪处于柔软状态更利于脂肪的消耗，坚持运动坚持下来就能成功瘦身
2016-03-05 18:51
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,建议您做踮脚运动,可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美.1.坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压.2.接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作.
2016-03-05 14:21
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