掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。同时要多吃富含铁和维生素E的食物，如黄豆、黑豆、熟花生、香蕉和鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。脱发的人体内常缺铁，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长

根据你的情况考虑是有内分泌失调，失眠，缺乏微量元素，贫血，营养不良导致的，你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，可以服用养血生发胶囊和六味地黄丸进行治疗，最好去医院做血分析和微量元素检查确定病因治疗，