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16岁1.55米且胖近两年未长怎么办

16岁1.55米且胖近两年未长怎么办

  • 回答1

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    何凤怡 医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    16岁身高未增长且体重超标,可能与饮食、运动、睡眠、遗传、内分泌等有关。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.饮食:多吃新鲜蔬果,适量摄入牛奶、豆制品、瘦肉、鱼虾,控制高热量食物。
    2.运动:每天进行适量有氧运动,如跳绳、跑步、游泳等。
    3.睡眠:保证充足睡眠,每晚至少8小时。
    4.遗传:若家族普遍身高不高,可就医评估。
    5.内分泌:激素失衡可能影响,需检查生长激素等。
    综合调整生活方式,必要时就医全面检查,明确原因,采取针对性措施。

    2019-02-17 13:35
  • 回答6

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    健康指导:女性还二十五岁之前都是会长的,骨骼还没有完全闭合。建议多做体育运动,养成良好的生活习惯,主要是吃饭不要偏食,营养全面,搭配合理,三日三餐定量定量,可以多吃一些钙片类或者维生素都是可以的。

    2016-03-05 20:23
  • 回答5

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:根据你现在的年龄身高还会增长的,如果想增加身高一定要做好食物的饮食搭配为身体供应充足的营养,在饮食中要多吃富含蛋白质类的食品如胡萝卜炖牛肉,西红柿炒鸡蛋,鸡丝肉炒绿豆芽等食品,多吃富含钙质类的食品如牡蛎,牛奶,花生芝麻酱等食品会为身体供应充足的钙质。

    2016-03-05 20:16
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    健康指导:16岁还很小,还是有长高的机会,体型太胖,可能会影响身高的发育,要适量的控制体重,坚持多运动和多锻炼,如跑步,瑜伽,饮食上多注意,补充机体所需要的营养的基础上再合理改变以往的饮食习惯,少吃肥腻,高热量的食物。

    2016-03-05 20:11
  • 回答3

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你好,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。如果担心长不高,除了要合理安排饮食外,必须保证充足的睡眠.多运动.

    2016-03-05 16:15
  • 回答2

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    健康指导:您好,根据您描述的情况,对于身高,有的人有提早长个子,有的比较晚,要因人而异。对于您说的身体有点偏旁,建议不要吃减肥药,这样不仅不利于身体健康,而且也很容易反弹。在饮食上建议要以清淡的食物为主,日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量,少吃高蛋白、高能量等的食物。也要多运动,减肥贵在坚持。

    2016-03-05 13:06
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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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