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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，给你推荐一个减大腿和腹部的方法利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
2016-03-05 15:05
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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腹部肥胖是因为局部脂肪堆积引起的,常坐不动或经常卧着的人更易胖腹1减肥要有恒心毅力2跳绳是最好的锻炼方法,每次逐渐加多500次左右,3饮食要清淡,肥甘厚味不要用4不常坐或卧
2016-03-06 01:36
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好！根据您所说的情况，我小腿细，大腿粗，腹部有赘肉怎么减？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜。要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制，身材方可长久保持！
2016-03-06 02:00
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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慢跑是和仰卧起坐是减大腿和腹部的最好的方法了按照这样的坚持一个月就会有好的只要你能坚持就不会有问题的很好办的但是最好要一直坚持否者会有反弹
2016-03-06 02:06
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，少食肥腻甘厚味食物，例如甜食，油腻的油炸食物和肥肉，建议平时，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并且养成规律运动的习惯。建议通过骑自行车来减肥，每周固定去锻炼
2016-03-06 09:38
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