你好，身高150厘米左右体重110斤左右超标了2斤，一般来说关系不大的建议可以适当少吃些肉类，鱼，鸡蛋等，多吃些水果和蔬菜，另外多运动进行减肥，不宜吃减肥药的

减肥最有效的方法无疑是运动锻炼，加控制饮食，你可考虑练习长跑，这个是非常简单的运动，减肥也是很明显的，关键是坚持

健康指导：您好！健康科学的减肥需要合理的饮食结合有效的运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如海带、木耳、土豆、红薯、芹菜、燕麦等，少吃一些糕点、奶油饼干、油炸食物等。还有就是每天坚持一定量的运动如跑步、快走、瑜伽、爬山等，坚持半小时以上。

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。