瘦身有什么不累的方法？
2016-03-05 12:52
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我是一个懒小孩，高考完之后就在家里带着，吃饱就睡睡饱就吃，让后不不小心肥起来。现在上了大学看舍友一个个都这么苗条，觉得自己好自卑，想用一些不那么累的瘦身方法去瘦身。
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，其实这样的情况就是您的生活的习惯和饮食的习惯导致引起的。还是十分常见。建议这样的情况可以考虑进行一定的运动减肥，对于这样的情况还是十分必要的。
2016-03-05 23:39
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜，建议您可以选择瑜伽。
2016-03-06 02:27
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好， 为了让你尽快的进入一个好的状态，在床上做一个小的伸展运动。它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅。它可以让你在床上再待一会，然后起床。这只花掉你5分钟的时间。这些运动可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天。
2016-03-06 09:06
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