考虑代谢紊乱综合征，与饮食不节，睡眠欠佳，劳累，情绪，少运动有关。药物只能减掉身体内的水分，只有运动才能减掉脂肪1.建议多运动，多擦地等这样的运动2.建议游泳3.建议清淡饮食4.调整睡眠医生询问：喜食油腻食物？大便是否正常？

现在最健康的最安全也是最有效的减肥方法就是节食加运动只要能够坚持节食一个月以上就可以减掉5公斤左右并且不容易反弹建议节食主要是不吃面食和米饭油炸的饮料都不能吃只吃蔬菜水果还有瘦肉鱼类这些不会长体重不过要坚持才有效果还要锻炼

腰部和腹部的赘肉俗称“游泳圈”。大多与带脉不通有关。导致湿着不能运化，停留在腹部。可以自我保健推拿，双手掌合推带脉，从前向后交替进行。另外配合饮食运动。每天坚持慢跑15分钟以上。以上是对“如何快速减腰腹部的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

没有什么捷径，.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力