你好，你的情况有可能是神经性焦虑引起的，神经性焦虑其实是因为个人的情绪不稳定而造成的，所以你想改变这一状况的话，就必须要保持平和的心态、良好的心情。建议采取自我放松，让自己从紧张的情绪中脱离出来，还可以采取自我诉说，把埋在心底一些不开心的事说出来可能心情很好一点。如果症状得不到缓解，可以去医院做相关检查。

根据你的描述，你患有轻度精神病。原本活泼开朗、热情好客的人，突然变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，生活懒散，不守纪律，对任何事情都没有了往日的激情也是精神病的症状表现之一。注意不吸烟、不喝酒，少看电视、电脑、游戏机等，睡眠要充足，饮食要合理，少食辛辣刺激性食物，尽量别单独外出，适当做一些体育运动，但不要做剧烈运动，不要在池塘边玩耍，不要做高空作业，不要开车，自行车也少骑，适当的进行自我心理治疗。

精神病中的失眠这个分几种情况，这个有几种可能的，身体功能，生活习惯方面，精神神经方面，等等。失眠一般是过度思虑、用脑过度或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好，心静自然凉就是这个道理。睡前要自我暗示不要胡思乱想。睡觉前或洗个沐浴，或热水泡脚，坚持锻炼身体，注意生活习惯，和朋友或者家人做好沟通，多多互相交流，培养一些兴趣爱好使自己放轻松