你好,指甲很平,考虑是缺铁,没有白月亮,是缺乏运动.

你好，根据你的病情分析指甲上那白色的“小月亮”是营养好的标志,如果月牙变小或逐渐消失,说明人体的气血衰退,身体状况不如从前.建议可以去医院化验看有无贫血和内分泌失调,平时注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物,可以用补气养血的中药治疗希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

健康指导：您好：是营养问题。一个人的营养状况可以从指甲，头发，脸色，声音，体态来反应出来的。您的情况就是缺乏营养，缺乏营养有三个原因：第一，吃的少，偏食。第二，胃肠功能差，吸收不良。第三，营养素不均衡，影响营养素的吸收。

健康指导：传统医学认为气血充盈十指月牙饱满，反之就会减少，尤其是体内有寒湿，这种情况就会加剧，从营养学上看，就是所需营养不够未能送到所需地方，一方面营养不够一方面吸收不好，要是您总是经常感冒总没有精神易受惊吓，建议到大型医院看看中医，或体检验血时查看微量元素，增加睡眠、放松心情、适量运动、合理饮食、养成良好生活习惯，都对您身心健康有帮助。