弱精少精会影响生育，可通过饮食调理。常见的有益食物有鳝鱼、黑鱼、甲鱼、海参、豆制品等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.鳝鱼：富含蛋白质和锌元素，有助于提高精子质量。
2.黑鱼：营养丰富，能为精子生成提供必要营养。
3.甲鱼：具有滋补作用，对改善精子状况有帮助。
4.海参：含多种微量元素，对生殖系统有益。
5.豆制品：富含植物蛋白和维生素，利于精子健康。
饮食调理只是辅助，若情况严重，应及时就医，遵循医嘱治疗。

您的情况属于严重的少弱精症，引起少精子症的常见原因有：（1）先天性睾丸发育不良或隐睾等引起生精障碍（2）精索静脉曲张，睾丸鞘膜积液（3）生殖道的炎症（4）免疫抑制内分泌失调（5）染色体异常，尤其是性染色体畸变，对精子密度，活动率等有严重影响（6）使用了对生精机能有影响的药物、杀虫剂、重金属、放射线、吸烟及酒精中毒等因素都会抑制精子的产生。但还有一部分病人经各项检查还是找不到精子减少的原因，被称为特发性少精子症。建议您到医院详查，明确病因，针对治疗。

你好！男性排精后，有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活力低下，也称弱精症，引发弱精症的原因有：长期禁欲、生殖系感染、精索静脉曲张等。　精子成活率低患者在治疗期间一定要注意改正不良的生活习惯，禁烟、禁酒、在饮食方面要少吃刺激性食物，多进食一些含有维生素的食物，不要过度疲劳。同时要针对病因到正规的医院接受积极的治疗！