您好，造成你这种情况的是过多的手淫。手淫过多或频繁的手淫可能会引起性功能障碍，如早泄，不射精严重会出现阳痿。因为手淫的力度和强度较大，长时间可至男性射精阈值过高，导致大量生长发育所需的荷尔蒙流失，会给正在发育的神经系统造成非常大的损伤，尿道和射精管结合处的神经会磨损。所以你现在会出现勃起不坚的情况。

晨间的勃起称为晨勃，是反应男性性功能很重要的指标，也是明确男性勃起障碍是否为病理性的重要依据。您的年龄？所述症状发现多久了？现在有规律性生活吗？如性生活正常，性生活过频、压力大等因素，也可导致暂时的晨勃不好。因此如果您还有其他的症状伴随建议您必要时到医院性功能科进行检查明确，以免过于担心。祝您健康。

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

就是元气消耗太过了，肾阳虚弱呗，是不是有平时比别人怕冷的情况呢可以试试肾气丸或者右归丸，再或者是桂附地黄丸等等补阳药试试