要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10至30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

你好，按照你的描述，女孩还是可以长高的。成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。长高不是一两天的事情，只要你坚持，你肯定会长高的！以上是对“女孩，15岁才1米5，很急很急的，怎样快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，很高兴能帮助到你，遗传是影响身高的主要原因，女性的身高可以长到20岁左右。你好，建议你平常多加强体育锻炼，每天喝包牛奶补充身体所需的钙，有助于你长高，祝您健康。

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

你好，身高主要是有遗传决定的，其他因素都是次要的，着急也没用。自己能做的就是别偏食，然后加强锻炼，保证充足的睡眠，这样能促进长高。