健康指导：你好，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常生活习惯。日常坚持运动，刺激人体组织合成。同时增加阳光照射，帮助人体合成维生素D以及神经递质可以一定成都改善内向。同时建议日常饮食注意充足的优质蛋白类食物食用，如鸡蛋、瘦、大豆制品、酸奶等，满足人体合成自身多种组织成分的需要。

你会iao现在宝宝主要还是身高发育不是很好，这个你还是可以配合调补肾气的处理同时你也是可以做一个激素水平的检测，平时你也是可以服用金贵肾气丸来积极的调理医生询问：

你家孩子的这个情况，需要考虑身材矮小，这个身高低于同年龄同性别儿童第3百分位线，需要至内分泌科就诊，查骨龄、垂体核磁、生长激素，找到原因。关于性格，可能需要至心理科就诊，至于身材矮小，病因很多，比如生长激素缺乏症、家族性矮小，因为病因不同，所以治疗方案也不一样，

这应该跟性格、环境有关要让孩子长高，首先要保证充足的营养，还有多多运动。不爱说话，可能跟他的性格有关，建议还是多跟他沟通，多了解一下他的内心医生询问：