你好，你这种是属于日晒引起的雀斑，所以在平时需要做好防晒工作，而且需要避免色素量含量大的食物，你不是因为内分泌失调导致的雀斑，所以在治疗方面也不需要去医院做激光治疗，平时调整好自己的生活作息，多吃一些维生素c和维生素e含量高的水果，就会有很好的淡化效果.

你好，主要多见于曝光部位,特别是面部,臀部及手背.病灶为棕色斑点,呈圆形,卵形或不规则形,境界清楚,但边缘常不规则,直径1-2MM,很少超过5MM。应注意防晒还要有充足的睡眠时间以及经常多吃些水果和蔬菜比如苹果，橘子，南瓜，白菜等。

您好！平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。保持心情舒畅、愉快；避免忧思、抑郁的精神状态。切忌随便使用药物点涂；必要时请在医生指导下合理用药。。