预防花眼，要注意用眼习惯、营养补充、眼部保健、定期检查、控制基础病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松。
2.营养补充：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。
3.眼部保健：常做眼保健操，促进眼部血液循环。
4.定期检查：每年进行眼科检查，及时发现眼部问题。
5.控制基础病：如高血压、糖尿病等，预防其对眼部的影响。
养成良好的生活和用眼习惯，有助于预防花眼的发生。

您的情况还是要注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。祝您身体健康！

您好，这是正常现象的，平时注意不要用眼过度了，多户外呼吸新鲜的空气，多看绿色的植物一类比较好一些的，对眼睛好的。再一个眼睛疲劳干涩的情况下可以用点三源视清眼药水的，一般有眼疾或者眼睛没有近视，视力好的人可能花的早一些。

第一,经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老.第二,经常转动眼睛,因为眼睛经常向上,下,左,右等方向来回转动,可锻炼眼肌.第三,正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾.否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书.第四,要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西.第五,从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛.看电视,电影的时间不宜过久,保持好视力.第六,注意锻炼.要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼肌都有益处.

中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥。枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。另外：花眼是眼睛长期接受平行光，加之晶状体老化，视神经细胞对近距离物体观察时调节能力下降，神经细胞的聚焦同步性变差，近距离观察物体出现多个聚焦点，从而出现虚影重影的现象。当我们用一种强制方式迫使眼睛近距离聚焦，（由于眼睛本身对环境有较强的适应性）眼睛的聚焦同步性明显增强，花眼现象明显减轻。用同样方法坚持长时间锻炼（看书），花眼现象很快就消失，半年视力完全可以恢复到原来状态何首乌粥何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。黑豆粥取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。胡萝卜粥取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。

预防老花眼有诀窍人到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久，抬头向远处看，不能马上看清楚，稍停会儿或用手轻按几下眼眶，才能看清，也有的人长时间近距离看东西，会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍，就是人们熟知的老花眼。有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢？1.经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。2.经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。4.勿用斜视的目光看东西。5.从暗处到阳光下要闭目，电视要看会儿休息会儿。6.多做全身运动。7.注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。8.适当服用一些中成药。