你好，祛斑关键在于要保持愉悦的心情，因为长斑是与内分泌和情绪有着莫大的关联，如果单纯用美白或者祛斑的美容产品并没有太大的效果，让自己快乐起来才是关键。

您好；斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。

你好，首先应先去除老化角质，也不可以忘记加强保湿，且避免强光照射，免得加重斑点的颜色，而且裸露的肌肤经过阳光暴晒也会蜕皮，对保护皮肤有较大的反作用，所以我们需要做好防晒工作，多吃蔬菜。

激光祛斑的方法是利用激光的选择性吸收原理，只有病变的色素细胞才会吸收激光，在激光强大冲击下，色素细胞就会完全崩解气化，从而达到彻底消除色斑的目的，激光祛斑方法是目前最先进也是最好的方法。