你好，如果你想加快脂肪代谢最好就去健身中心。虽然食物对于提高脂肪代谢的作用很小，但也要加以利用。比如吃辣椒和喝姜汤都能促使身体发热，帮助消耗热量。蛋白质不足会使新陈代谢速度下降，而维生素B能促进新陈代谢。还有一种就是多喝水!一天保证在8大杯500ml的白开水以上，你的脂肪代谢绝对会大大加快!

现在有证据显示，脂肪代谢障碍与服用某些核苷逆转录酶抑制剂如司他夫定(d4T)和蛋白酶抑制剂类药物如茚地那韦(IDV)有关系。例如，司他夫定可以导致脂肪丢失。蛋白酶抑制剂可以增加脂肪堆积的风险。服用这些药物都时间越长，脂肪代谢障碍的可能性就越大。

根据您所提供的情况，您主要是受情绪的影响很大饮食过多是不会造成脸、手臂和腿等身体的瞬间肥大，这只是您心里的感受，建议不要太多余在意这些问题，只要健康的饮食，身体就是健康的。

我的豆豆是长在皮肤里面，像珍珠般大小不等的粒状.这样的情况要考虑皮下的脂肪粒，没有影响.

加强体育锻炼时增强脂肪代谢最好最安全也是最有效的方法,平时多进行体育锻炼,像跳绳,跑步之类可以让机体大量消耗能量的.还有游泳也是一个减肥的好方法,因为在有用过程中消耗的能量很高,但无论进行那种运动都要坚持下来,让机体出汗才能达到很有效的效果.还有就是从饮食上进行调节,但绝对不能不吃饭,可以多摄入一些富含维生素的食物,像水果之类的,少吃一些含糖或者脂肪比较高的食物,但绝对不可以一点都不摄入,如果那样就不是正常的瘦下来,很容易引发代谢病或者营养不良之类的疾病,在进行治疗的时候就有可能令减肥的效果荡然无存.所以减肥要适度,不要过于心急,加强运动配合合理的饮食就可以了,还要注意就是不能嗜睡,不要过多的坐下,不要多看电视,要保持自己良好的身姿,这样会使减肥效果更加完美,不要轻信一些减肥广告,那些产品要不就是对机体有害就是反弹很大,所以还是通过自己的努力达到自己的目标比较好.