医生你好,我的肚子上的肉好多。要怎样才下...
医生你好,我的肚子上的肉好多。要怎样才下?医生你好,我的肚子上的肉好多。要怎样才下来、、。无就是想把肚子上的肉减下来
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,从生理的角度讲,是脂肪堆积引起的。通俗讲就是饮食不规律,过度引起的。从病理角度讲,可能是胃肠道功能不好引起的。不过后者的可能性不大。饮食要适可而止,多吃些蔬菜水果,多运动。另外,有一个办法比较好,用手按在胸口,往下推,腿到小腹,每天推十分钟,效果还可以。
2016-03-05 21:22
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2016-03-06 08:24
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-03-06 12:18
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,从生理的角度讲,是脂肪堆积引起的。通俗讲就是饮食不规律,过度引起的。从病理角度讲,可能是胃肠道功能不好引起的。不过后者的可能性不大。你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-03-06 12:59
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