健康指导：如果在骨骺没有闭合前是可以增高的，饮食上要多吃含蛋白质，维生素和钙，铁，锌，硒等丰富的食物，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，不偏食不挑食，养成喝牛奶的习惯，多运动多晒太阳，保证充足睡眠，穿高跟鞋影响身高钙会影响腿部肌肉的发育，打生长激素要咨询医生。

一般女孩的青春期是从十二三岁到十七八岁，过了青春期骨骺线基本就已经闭合了。一旦闭合就不能再长高了，你可以就诊检查看看，如果没有闭合可以多运动，如摸高，跳高跳远等，可以促进长高

健康指导：19岁基本上身高不会再有很大的变化，但是如果营养物质和生活习惯好的话，还有可能增高一些。天天穿高跟鞋对身高会有一些影响，不会对增高有帮助，反而会对关节、足部都有危害，不宜经常穿，尤其是跟高的。至于生长激素，这个是我们自身能产生的一种激素，只是随着年龄的增长，分泌量会越来越少，那是因为机体逐步需要的少了。不建议在25岁以前去注射这些。

健康指导：你好，最好不要天天穿高跟鞋，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

你好，女性十九岁的话，骨骼已经完全的愈合了的，你这种情况建议可以做个骨龄检查的。一般建议做个骨龄检查，如果骨骼没有愈合的话，可以通过打生长激素促进长高的。