"导致头发干枯开叉的原因有很多，比如污染、紫外线、染烫、梳理头发不当等。建议在饮食上可以多吃些黑芝麻、核桃等，这些都是补充头发营养的。然后少用吹风机，使用时注意要离头发远些，温度别太高。每次洗头的时候都用护发素，洗完了之后用润发乳，最后再喷上营养水，时间一长，你的头发肯定会很好的，不要嫌麻烦"

选择滋养保湿的洗发水和护发素或焗油膏，洗完头发后涂上护发素或焗油膏，带上发帽或者用热烫的毛巾包住15分钟后洗掉。2平时洗头发时倒点啤酒在水里，不要直接把啤酒倒在头发上。3我们小区里公共洗浴里有个蒸汽房，每周去蒸汽房蒸一次，相当于蒸桑拿，把焗油膏或者护发素涂好带上发帽蒸20分钟，效果很好。顺便可以敷面膜。

头发的主要成分是胶原蛋白,可以补充优质蛋白质,B族维生素，维生素C和钙,并调整好心态,避免辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠，合理的饮食。

"一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b试试。头发干枯毛躁，可能和季节也有一定的关系，冬季头发容易缺水，室内外温差大也会刺激头发，因此，注意补水、多喝水，洗头后及时吹干等，减少头发刺激，防止冬季脱发"