双胎妊娠体重增加有标准，包括合理范围、超重影响、控制要点等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1. 合理范围：整个孕期双胎体重增加 14 到 16 公斤较合适。
2. 超重影响：体重超 18 公斤甚至 20 公斤，可能有水钠潴留等问题。
3. 控制要点：每周一斤左右的体重增加较适宜。
4. 营养建议：保证营养均衡，避免高热量、高脂肪食物。
5. 定期检查：关注体重变化，及时发现异常。
双胎妊娠期间要重视体重管理，保障母婴健康。

你好可以遵医嘱口服天然维生素e治疗为好，效果很好的，祝你健康欢迎自来提问

您好，怀孕后不一定就会出现雀斑的，雀斑是由于细胞层的黑色素增多形成的，一般也有一定的遗传性的。日光的暴晒或紫外线照射过多可促发和加重本病。用药可口服维生素C，或维生素E，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾蜜丸有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。日常生活应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏。

病情分析：一般怀孕5个月后逐渐出现妊娠斑，顺其自然不需处理，分娩后逐渐消失。