清淡的蔬菜水果、鸡蛋、瘦肉、豆类、牛奶。。。。。

你好，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

孕妇煮多点骨头汤喝.因为骨头里有很钙质，多吃鸡蛋，蛋白质，增加营养均衡，做适当运动，保持良好机能，补足营养。不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、吸烟，对胎儿不好

你好，对于你说的情况考虑，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应限制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。避免感冒。饮食要高蛋白，高热量，高维生素，补充足量的叶酸，避免感冒。一开始有呕吐不适，应少食多餐，吃自己喜欢的，让自己胃口好一点。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

你好，孕早期，会有孕吐和低血糖问题，为了防止胎儿神经系统的缺陷，建议饮食以补血和补叶酸为主。宜食清淡、易消化的食物，少量多餐。