要怎么能才长高兼减肥呢?
女、15岁，身体无疾病，健康。父172cm母167cm本人159cm体重50kg感觉自己很胖。（初潮是两年前）这一年来、都感觉没怎么长高。
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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增高和减肥一个需要长时间的过程。首先应该去医院检查一下您的骨骺，看是否能不能有再生长增高的可能建议减肥要多运动多锻炼，要有一个均衡健康的饮食，切记暴饮暴食以及吃一些“垃圾”食品，这对于健康和减肥都不利
2016-03-06 18:53
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
2016-03-06 13:30
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复；、
2016-03-06 04:54
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次
2016-03-05 21:39
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