健康指导：你好，根据你描述的情况考虑脾主毛发，同时也是影响指甲的，所以需要注意平时要养好脾胃，饮食方面吃一些清淡的，不要吃油腻辛辣刺激的，注意营养均衡，还可以吃一些小米粥，好好养养胃，希望对你有帮助

健康指导：您好，首先可以考虑为缺铁性贫血，缺铁性贫血会出现指甲变平，指甲条纹隆起，严重时呈反甲，薄弱易裂等，看看是否有一般的贫血症状如面色苍白，疲乏无力，头晕，耳鸣，心悸气短等，希望我的回答对您有所帮助

你好朋友这样的情况和缺乏锌,钙导致的.

从你描述的情况这个手指甲表面凸凹不平，这个可能是这个缺乏微量元素引起的，这个出现局部这个表皮粗糙和凹凸不平现象。反复发作。这个外擦维A酸霜。多吃富含维生素A的食物和这个善存看看。如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等注意多喝水避免辛辣刺激食物。

健康指导：您好，建议您到医院检查下微量元素，一般和钙质有关系，在确定缺乏后再考虑补充。指甲是脏腑的一面小镜子，这种情况多数和脾胃功能运化失调有关系，建议规律自己的饮食习惯避免寒凉刺激等