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身高和遗传、后天发育有很大的关系,想要增高的话,首先要注意多锻炼身体,运动增高是最好的办法。引体向上,跳高,跳绳和打篮球是最好的增高办法,只要多坚持,还是很有效果的。另外,平时要注意饮食上多吃点蛋类和奶类食物,多吃含纤维素高的蔬菜和水果。
2016-03-06 19:06
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