您好，你的年纪还小，可能是由于学习的压力，或是自身的比较内向的性格所致。建议平时适当规划自己的学习，不要给自己太大的压力了，晚上保证充足的睡眠时间，同时，按时锻炼，保证良好的精神状态。另外，经常多和老师同学，家长交流自己的想法，多参加社交活动。

您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。医生询问：

您好，您的情况可能是您性格内向，再加上您的学习压力较大，导致您出现了焦虑心理，才会出现上述情况。建议您可以和您的家人好好交流一下，发泄出自己的情绪，相信您的情况会有改善。

您好！根据您的情况来看要考虑是学习压力过大及自我封闭引起的高中时期的常见焦虑症。建议：您要多听音乐放松您的心情，还要多做室外运动有很好的减轻压力的作用，如果有朋友的话可对朋友说出来以减轻心里的压力。祝您健康学习进步！我相信您一定能好起来的，相信自己的吧，谢谢您的咨询！如果有不清楚的问题可以问我。医生询问：

你好我没看出来你到底是什么原因？建议分班了是新环境，这是好事，是个给你适应新环境的能力，人都是不断的在适应新的环境，而且不无条件的接受这个环境！我建议你去和班级里的同学交往几个！主动些去交往下！这样你就感觉自己的身边会有保护伞似的！医生询问：